Сергей Георгиевич Гагонин

Спортивно-боевые единоборства: от древних ушу и бу-дзюцу до профессионального кикбоксинга

Содержание


Предисловие 3
Введение 6

1. Взаимосвязь и систематизация СБЕ 11
      1.1.Европейская и азиатская системы единоборств 13
      1.2.Факторы, обусловившие разнообразие боевых искусств Востока 16
      1.3.Преемственность традиции боевых искусств Востока 19
      1.4.Школы боевых искусств на Востоке 21
      1.5.Систематизация СБЕ 24
      1.6. Организация китайского ушу на Востоке и Западе 28
      1.7. Систематизация японских боевых искусств сегодня 31
      1.8. Корейские боевые искусства на современном этапе 37
      1.9. Наиболее популярные СБЕ в Юго-Восточной Азии, Европе и США 40
      1.10. Проблемы теории СБЕ 43
2. История формирования и развития СБЕ 45
      2.1. Китайские боевые искусстваушу 47
      2.1.1. Процесс формирования ушу 47
      2.1.2. Народное, армейское и монастырское ушу 52
      2.1.3. Многообразие стилей китайского ушу 61
      2.1.4. Внутренние стили китайского ушу 64
      2.2. Боевые искусства Японии 71
      2.2.1. Древнейшие воинские системы и единоборства 71
      2.2.2. Кобу-дзюцу и синбу-дзюцу. Бу-дзюцу и будо 77
      2.2.3. Дзю-дзюцу и дзюдо 80
      2.2.4. Айки-дзюцу и айкидо 83
      2.2.5. Каратэ-до 86
      2.2.6.Отдельные школы японских боевых искусств 94
      2.3. Боевые искусства Кореи 97
      2.4. Боевые искусства Юго-Восточной Азии 106
      2.4.1. Боевые искусства Вьетнама 106
      2.4.2. Боевые искусства Бирмы 110
      2.4.3. Боевые искусства Таиланда 112
      2.4.4. Боевые искусства Индонезии и Малайзии 115
      2.4.5. Боевые искусства Филиппин 116
      2.5. Боевые искусства Индии 118
      2.6. Боевые искусства Европы и Америки вXVII-XX веках 122
      2.6.1. Боевые искусства Франции 122
      2.6.2.Развитие боевых искусств в СССР (России) 124
      2.6.3. Борьба капоэйра в Бразилии 126
      2.6.4. Единоборства, развиваемые в США и на Гавайских островах 128
      2.7.Заключение по главе 129
3. Философско-психологические аспекты СБЕ 139
      3.1. Основные философские доктрины Китая и их влияние на развитие СБЕ 141
      3.1.1. Конфуцианская идеология и ее влияние на ушу 144
      3.1.2. Даосские корни китайского ушу 149
      3.1.3. Чань-буддизм и его роль в становлении ушу 168
      3.2. Воинские искусства Японии в контексте религиозно-философской традиции 179
      3.2.1. Философия и мировоззрение дзэн 179
      3.2.2. Принципы самурайской идеологии и ее влияние на воинские искусства 189
      3.3. Философские основы других восточных единоборств 193
      3.4. Заключение по главе 194
4. Психопедагогика современных СБЕ 199
      4.1. Психопедагогика в физической культуре 202
      4.2. Специфика применения средств и методов психопедагогики в СБЕ 222
      4.3.Медитация 225
      4.4. Методология випассаны-медитации 230
      4.4.1. Випассана-медитация в статических положениях 233
5.Теоретические основы СБЕ 241
      5.1. Структура СБЕ 245
      5.2. Функции СБЕ 247
      5.2.1. Общекультурные функции СБЕ 247
      5.2.2. Специфические функции СБЕ 248
      5.2.3. Внутренние функции СБЕ 249
      5.3. Назначение СБЕ как части физической культуры общества 249
      5.4. Принципы СБЕ 249
      5.5. Специальное упражнение - основное средство и метод СБЕ 251
      5.6. Обучение двигательным действиям в СБЕ 253
      5.6.1. Структура процесса обучения 253
      5.6.2. Техника физических упражнений СБЕ 254
      5.6.3. Методы обучения двигательным действиям 256
      5.6.4. Программа обучения технике физического упражнения 258
      5.7.Развитие физических качеств 265
      5.7.1.Нагрузка и отдых в процессе развития физических качеств 265
      5.7.2. Методы развития физических качеств 268
      5.8. Организация занятий СБЕ 269
      5.8.1. Формы построения занятий СБЕ 269
      5.8.2. Структура уроков 271
      5.8.3. Методы организации занятий 272
      5.9. Классификация СБЕ 273
      5.9.1. Классификация китайских СБЕ 275
      5.9.2.Классификация японских СБЕ 278
      5.9.3. Психофизическое описание кикбоксинга как вида спорта (психоспортограмма) 280
      5.10. Психофизическая характеристика объективных условий деятельности в кикбоксинге 281
      5.10.1. Обобщенные фрагменты правил соревнований по видам кикбоксинга 281
      5.10.2.Календарь соревнований 285
      5.10.3. Место кикбоксинга в различных классификациях соревновательных упражнений 287
      5.10.4. Типичные физические нагрузки в КБ 290
      5.10.5. Особенности тренировочного процесса в профессиональном КБ 294
      5.11. Требования к психомоторике и психическим процессам кикбоксера 296
      5.11.1. Ощущения (роль разных видов чувствительности) 296
      5.11.2 Специализированные восприятия кикбоксера 298
      5.11.3. Память и идеомоторика 298
      5.11.4. Антиципация в кикбоксинге 299
      5.11.5. Мышление 299
      5.11.6. Внимание 299
      5.11.7. Экспрессия 299
      5.11.8.Типичные тренировочные и соревновательные препятствия и трудности 300
      5.11.9. Типичные причины технических и тактических ошибок 300
      5.12. Типичные психические состояния спортсменов и пути их регуляции 301
      5.12.1. Тренировочные психические состояния 301
      5.12.2. Соревновательные и предсоревновательные психические состояния 303
      5.12.3. Приемы регуляции и саморегуляции состояний спортсмена 304
      5.13.Требования к психическим свойствам и пути формирования спортивно-важных качеств 306
      5.13.1.Мотивация 306
      5.13.2. Спортивный характер 308
      5.13.3. Специальные способности 309
      5.13.4. Свойства нервной системы и темперамента 309
      5.13.5.Стили деятельности в кикбоксинге 310
      5.13.6.Формирование спортивно-важных качеств и индивидуального стиля деятельности 310
      5.14. Характеристика отношений тренер-спортсмен 311
      5.15. Требования к тренеру в профессиональном кикбоксинге 312
Заключение 313
      1.Рекреативные занятия СБЕ 316
      2.Реабилитационные занятия СБЕ 318
      3.Методика психофизического оздоровления человека на основе применения средств и методов СБЕ 322
      4.Спортивно-образовательная ПФК СБЕ 323
      5.Психофизическая культура СБЕ высших достижений 324
Послесловие 326
Список литературы 329

| В начало страницы | | На основную страницу |

| Взять книгу полностью (в формате PDF, 1,8 Мб) |


Rambler's Top100